Las enfermedades cardiovasculares son ya la primera causa de muerte en España, donde la obesidad es uno de los factores de riesgo que más está incidiendo en alcanzar cifras tan alarmantes. De entre las principales enfermedades en las que se deriva la obesidad y que aumentan el riesgo cardiovascular se ...
Las enfermedades cardiovasculares son ya la primera causa de muerte en España, donde la obesidad es uno de los factores de riesgo que más está incidiendo en alcanzar cifras tan alarmantes. De entre las principales enfermedades en las que se deriva la obesidad y que aumentan el riesgo cardiovascular se encuentran la hipertensión, la diabetes y la hipercolesterolemia. "En las guías clínicas de estas enfermedades podemos observar cómo la alimentación forma parte fundamental del tratamiento de base no farmacológico. Es por ello que se hace imprescindible que todos seamos conscientes de la importancia de una correcta educación alimentaria a la población, que especifique tanto aspectos cuantitativos como cualitativos desde el punto de vista nutricional", explica Carlos Fernández, director médico del Grupo NC Salud.
Por esto, y con motivo del Día Europeo de Prevención del Riesgo Cardiovascular que se celebra cada 14 de marzo, desde Super Premium Diet, el servicio de asesoramiento nutricional en farmacias de Grupo NC Salud, el doctor Fernández quiere concienciar del papel relevante que tiene nuestra dieta mediterránea y su organización en 5 comidas diarias, en la protección de nuestra salud vascular:
Desayuno: presta atención a la primera comida del día
Media mañana: un sano tentempié
Comida: llena tu cuerpo de nutrientes beneficiosos
Merienda: ve a la cena sin ansiedad
Cena: favorece la digestión durante las horas de sueño
"A estas recomendaciones debemos necesariamente sumar dos más. En primer lugar, se debe huir del sedentarismo, que afecta a casi la mitad de la población española y que guarda una relación directa con el padecimiento de estas patologías; y en segundo lugar, las personas fumadoras deben dejar este mal hábito, pues la nicotina produce daños en la pared interna de las arterias, incrementa los niveles del llamado LDL-colesterol reduciendo los del HDL, y produce alteraciones en la coagulación, todos ellos riesgos añadidos que incrementan notablemente la posibilidad de padecer las temidas enfermedades cardiovasculares", añade el doctor Fernández.