Melatonina, valeriana, pasiflora o melisa, ingredientes para conciliar el sueño y evitar despertares nocturnos
La armonía del dormitorio es el mejor aliado para conseguir un sueño y descanso reparador.
Aunque pueda parecer una obviedad, la disposición, decoración e iluminación del dormitorio influye más de lo que nos pensamos en la conciliación del sueño. Son muchos los que cambian de dieta, establecen unos horarios fijos y visitan a médicos especialistas para combatir el insomnio, pero se les pasa por alto ... + leer más
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