Adoptar hábitos saludables, cuidar el descanso y practicar ejercicio moderado durante esos días puede ayudar a aliviar las molestias. Tradicionalmente, una de las opciones más utilizadas es el Aceite de Onagra, rico en ácidos grasos esenciales  y en Ácido Gamma-Linolénico.

Cada mes un gran número de mujeres sufren diferentes molestias físicas y emocionales durante los días previos a la menstruación. Pueden sentir dolor de cabeza, sensibilidad o dolor en las mamás, irritabilidad, hinchazón, o también síntomas psicológicos como falta de energía, desanimo, baja autoestima o ansiedad. El síndrome premenstrual (SPM) es ... + leer más