Los farmacéuticos impulsan la campaña "Tu mejor acción, hidratación"

El Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos , a través de la Vocalía Nacional de Farmacéuticos en la Alimentación y en colaboración con los Colegios de Farmacéuticos provinciales , ha puesto en marcha una nueva edición de la campaña “Tu mejor acción, hidratación”. Se trata de una iniciativa que cuenta con la colaboración de Aquarius y Coca-Cola España y cuyo propósito es seguir recordando a la población la importancia de prevenir la deshidratación aplicando criterios que incrementen la calidad de vida y la salud de la población. Según Aquilino García , vocal nacional de Alimentación del Consejo General de Colegios Farmacéuticos , el farmacéutico es un agente de salud que actúa como educador sanitario y participa activamente en la detección de problemas de salud pública. “Con la llegada de las altas temperaturas es necesario prestar atención especial a situaciones de riesgo y conocer las pautas de una correcta hidratación ” , subraya García.

Entre el decálogo para una correcta hidratación se aconseja consumir entre 2 y 2,5 litros de líquidos al día , a lo largo del día, incluyendo el agua que proviene de los alimentos; prestar especial atención a las situaciones que pueden favorecer la deshidratación , como el calor y la sequedad ambiental anormalmente elevados; tener en cuenta que los síntomas que orientan hacia un cuadro de deshidratación son, entre otros, sed, sequedad de las mucosas y de la piel o disminución de la cantidad de orina. El agua y otras bebidas con diferentes sabores son necesarias para asegurar una adecuada hidratación. Así como la importancia de hidratarse antes, durante y después del ejercicio , ya que cualquier actividad física, aunque sea moderada, produce la eliminación de cierta cantidad de agua y sales minerales , además de un consumo energético.

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