Los problemas en el trabajo pueden afectar a la calidad del sueño del trabajador y su pareja

Un estudio liderado por la UCM, en colaboración la Universidad de East Anglia y la Universidad de Sevilla, ha determinado que cuando una persona sufre dificultades para conciliar el sueño por problemas laborales, su pareja también podría experimentar alteraciones en el descanso debido al espacio compartido o al impacto de convivir con una persona con insomnio. + leer más

¿Cómo conseguir un sueño reparador en verano?

Además de una buena higiene del sueño, se pueden regular los niveles de melatonina con la alimentación y con suplementos alimenticios que ayuden a conciliar el sueño. + leer más

MelatoZinc de Laboratorios Viñas, el aliado para conseguir un sueño reparador

El sueño es esencial para recuperar energía, mejorar la memoria y reducir el estrés, pero el insomnio afecta a una gran parte de la población. MelatoZinc, de Laboratorios Viñas, ofrece una solución natural y eficaz para alcanzar un descanso reparador. + leer más

La importancia del sueño profundo en la eliminación de toxinas y la limpieza del cuerpo

El director del ESCI, Tomás Zamora, ha destacado que tanto el sueño profundo, que limpia el cerebro, como la fase REM, que limpia el cuerpo, son indispensables para una detoxificación completa. Según indica, si se encadenan noches sin dormir, el cerebro empieza a tener problemas para recibir los nutrientes y el oxígeno necesarios, lo que puede derivar en problemas neurológicos a largo plazo. + leer más

La gama de productos Arkosueño^®, pensada para mejorar la calidad del descanso

A medida que se acerca el cambio de hora, es esencial considerar cómo mantener una buena rutina de sueño. La línea Arkosueño^® puede ayudarte a superar la fatiga y a alcanzar un bienestar integral. + leer más

Infarma: Ayudar desde la farmacia a los pacientes con insomnio

Un estudio de Bayer en 2024 reveló que el 87 % de los españoles tiene dificultades para conciliar el sueño o sufre interrupciones nocturnas, con casi la mitad de la población durmiendo mal al menos tres días a la semana. Factores como el estrés, el uso de pantallas y la falta de hábitos regulares afectan la calidad del descanso, mientras que soluciones como la melatonina y la adopción de rutinas saludables pueden mejorar el sueño. + leer más