Investigan los factores que contribuyen a una peor recuperación del jet lag
Adaptar el sueño a una nueva zona horaria cuando se realiza un largo viaje puede pasar factura al viajero. Si bien los hábitos de dormir no tardan en recuperarse al regreso, el impacto se puede arrastrar durante más de una semana, observándose un mayor número de despertares nocturnos durante un cierto tiempo, entre otros síntomas.
El jet lag es un trastorno que conlleva alteraciones del sueño durante los viajes largos en avión. Los viajeros suelen despertarse temprano para tomar vuelos, por lo que el sueño ya comienza a reducirse la noche previa a la partida. Aunque los vuelos más tardíos tienen menos impacto en el ... + leer más
Artículos relacionados
Investigan los factores que contribuyen a una peor recuperación del jet lag
Adaptar el sueño a una nueva zona horaria cuando se realiza un largo viaje puede pasar factura al viajero. Si bien los hábitos de dormir no tardan en recuperarse al regreso, el impacto se puede arrastrar durante más de una semana, observándose un mayor número de despertares nocturnos durante un cierto tiempo, entre otros síntomas. + leer más
El potencial de la cúrcuma para la recuperación muscular tras el ejercicio físico intenso
Un estudio llevado a cabo por el grupo epi4Health de la UOC ha destacado la asociación de la cúrcuma y la curcumina con mejores resultados en la capacidad antioxidante y la reducción del dolor muscular tras la práctica del ejercicio. Los expertos indican que es necesaria una ingesta de entre 1 y 4 gramos diarios en personas sanas para notar sus efectos beneficiosos. + leer más
El ejercicio estructurado mejora la recuperación temprana tras un accidente cerebrovascular
Los primeros meses tras un accidente cerebrovascular son importantes para el cerebro al mostrar mayor capacidad de cambio. De ahí que el ejercicio estructurado y progresivamente más consistente puede contribuir al mantenimiento de la neuroplasticidad cerebral que resulta fundamental en la recuperación ante un evento de dichas características. + leer más