Investigan los factores que contribuyen a una peor recuperación del jet lag
Adaptar el sueño a una nueva zona horaria cuando se realiza un largo viaje puede pasar factura al viajero. Si bien los hábitos de dormir no tardan en recuperarse al regreso, el impacto se puede arrastrar durante más de una semana, observándose un mayor número de despertares nocturnos durante un cierto tiempo, entre otros síntomas.
El jet lag es un trastorno que conlleva alteraciones del sueño durante los viajes largos en avión. Los viajeros suelen despertarse temprano para tomar vuelos, por lo que el sueño ya comienza a reducirse la noche previa a la partida. Aunque los vuelos más tardíos tienen menos impacto en el ... + leer más
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