Los consejos de Nutrición Center para lucir cuerpo durante el verano
El especialista en asesoramiento nutricional en las farmacias ofrece una serie de consejos sobre alimentación y hábitos saludables
Para sobrevivir al verano sin ganar peso, Nutrición Center ha lanzado una lista de consejos para mantener el cuerpo a raya. La Planificación y organización son muy importantes. Antes de irse de vacaciones es recomendable ponerse en manos de un especialista en nutrición para planificar las semanas de vacaciones con ...
Para sobrevivir al verano sin ganar peso, Nutrición Center ha lanzado una lista de consejos para mantener el cuerpo a raya. La Planificación y organización son muy importantes. Antes de irse de vacaciones es recomendable ponerse en manos de un especialista en nutrición para planificar las semanas de vacaciones con una dieta para este periodo y así organizar los horarios de las comidas.
Otro de los consejos de NC es comer helados de hielo antes que de crema, elaborados con chocolates o natas. Para compensar el sedentarismo es conveniente que las comidas sean ligeras y donde verduras y frutas sean protagonistas. Se pueden llevar a la playa recipientes con verduras, ensaladas con trocitos de pollo o pavo, queso fresco, huevo cocido, surimi, gambas, o frutas, por ejemplo, en una refrescante macedonia. NC aconseja pasarse a las barbacoas ligeras, cambiando las hamburguesas y el chorizo por brochetas de salmón, bacalao o atún con verduras, entre otros ingrdientes. Beber dos litros de agua al día, comer alimentos ricos en betacarotenos o reforzar los hábitos saludables de los hijos comiendo en familia son otras recomendaciones de la empresa.
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