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Realizada 3 veces por semana durante al menos 10 minutos disminuye el cortisol y la alfa-amilasa salivares sin apenas esfuerzo físico.

Sentarse o caminar con cierta frecuencia y duración en un lugar en el que se percibe contacto con la naturaleza reduce significativamente los niveles de hormonas del estrés. Así lo concluye un estudio de la Universidad de Michigan en el que los autores constatan experimentalmente el beneficio de esta "píldora natural".


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por Publimas Digital,S.L.


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