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Seguir una dieta saludable, mantener niveles adecuados de peso corporal y aumentar la actividad física, reduciendo el sedentarismo, nos ayudará a prevenir y manejar enfermedades crónicas o posibles problemas de salud en el futuro.

La alimentación debe ser variada, de manera que obtengamos energía de las proteínas (10-15%), de los hidratos de carbono (50-60%) y de las grasas (30-35%), acompañada de una buena hidratación y de la ingesta de vitaminas y minerales.


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por Publimas Digital,S.L.


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