Adáptate al cambio de hora con una dieta sana, desconexión del móvil y una rutina del sueño


22-10-2020
La Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) presenta un vídeo con una serie de consejos para tener una mejor adaptación al nuevo horario.
 
En la madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre se producirá el cambio de hora y entraremos en el denominado horario de invierno. A las tres de la madrugada los relojes se atrasarán una hora y, a partir de entonces, amanecerá y anochecerá más pronto. Este cambio de hora ...