La edad, la fisiología, la dieta y las influencias sociales y culturales son algunos de los factores que pueden afectar a los hábitos intestinales de cada persona. En ocasiones, el no tener un tránsito intestinal normal se asocia a sensación de hinchazón abdominal y/o distensión visible, así como a un ...
La edad, la fisiología, la dieta y las influencias sociales y culturales son algunos de los factores que pueden afectar a los hábitos intestinales de cada persona. En ocasiones, el no tener un tránsito intestinal normal se asocia a sensación de hinchazón abdominal y/o distensión visible, así como a un grado variable de molestia abdominal.
Según los resultados de una encuesta realizada entre cerca de 1.500 personas en Atención primaria en España, el perfil de la persona que no tiene un tránsito intestinal normal es, fundamentalmente, mujer, mayor de 65 años, que come demasiado deprisa y fuera de casa, bebe menos de 4 vasos de agua al día, no suele tomar fruta, ingiere menos de 3 yogures a la semana y apenas come legumbres o leguminosas. Además, practica muy poco o nada de ejercicio físico, toma fármacos, sobre todo, antihipertensivos, ansiolíticos o antidepresivos y reprime las ganas de defecar.
Para mantener un tránsito intestinal normal es aconsejable seguir las siguientes pautas:
Lo ideal es adquirir un hábito de defecación regular y no reprimir las ganas de evacuar de forma continuada. La mejor hora para ir al baño sería entre 15 y 45 minutos después del desayuno o la comida, puesto que es el momento en el que se producen las mayores contracciones intestinales. En relación a la postura adecuada para defecar, sería elevando los pies para acercar las rodillas al vientre.
Roha-max ® comprimidos es un complemento alimenticio que contiene sen. El sen ayuda a mantener el tránsito intestinal normal. Cuenta con los mismos beneficios que Roha-max ® tradicional, pero mejora su practicidad y comodidad gracias a su formato en comprimidos. Al igual que el resto de productos de la gama, Roha-max ® comprimidos está formulado a base de ingredientes activos de origen 100% natural como la Cassia angustifolia (sen), que ayuda a mantener un tránsito intestinal normal, y aromas de hibisco, regaliz y menta.
Roha-max ® comprimidos es ideal para mujeres a partir de los 30 años que necesitan mantener un tránsito intestinal normal. Puede tomarse 1 comprimido al día antes de acostarse con líquido. Como cualquier complemento alimenticio, no debe utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un modo de vida sano. Se trata de un producto apto para veganos.
