Los mejores ejercicios para descansar las piernas con insuficiencia venosa

Los síntomas de la insuficiencia venosa crónica (IVC) se agravan con más frecuencia al final del día.

Los datos muestran que los síntomas de la insuficiencia venosa crónica (IVC) se agravan con más frecuencia al final del día (63 %), tras pasar mucho tiempo de pie (40 %) o sentado y en los meses de verano (51 %). Entre sus manifestaciones clínicas encontramos: la pesadez de piernas (55 ...

Los datos muestran que los síntomas de la insuficiencia venosa crónica (IVC) se agravan con más frecuencia al final del día (63 %), tras pasar mucho tiempo de pie (40 %) o sentado y en los meses de verano (51 %).

Entre sus manifestaciones clínicas encontramos: la pesadez de piernas (55 %), la hinchazón (39 %), el dolor (37 %) y los calambres (32 %), entre otras.

La coordinación entre médicos y farmacéuticos es clave para garantizar una óptima atención a los pacientes y ayudarles a tratar correctamente su enfermedad. Además, la farmacia tiene un papel fundamental en IVC, tanto por la frecuencia de consultas sobre síntomas como por la posibilidad de detectar pacientes ocultos y derivarlos a su médico de atención primaria.

En este sentido, es importante tener en cuenta la realización diaria de sencillos ejercicios que activen la circulación y el retorno venoso de las extremidades inferiores.

  1. Caminar de puntillas con ambos pies durante un par de minutos.
  2. Ponerse de puntillas con un pie y bajarlo. Alternar el ejercicio con el otro pie. 2-3 minutos.
  3. Poner las piernas en alto durante 15 minutos. Para tener las piernas verticales, utiliza una pared.
  4. Flexionar y extender los pies en el aire durante unos minutos. Se puede hacer en una silla o en el suelo.
  5. Con las piernas en alto, flexionar una pierna y después la otra.

Tu gran aliado contra los síntomas de la insuficiencia venosa leve en adultos

Según sus propiedades farmacológicas, Venosmil® ejerce una triple acción reduciendo la fragilidad capilar, aumentando el tono venoso y mejorando la circulación linfática con lo que contribuye a mejorar la sintomatología en la insuficiencia venosa leve en adultos.

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