Inicio de año y salud emocional Ya metidos de lleno en el invierno, afrontar un nuevo año tras las fiestas de la Navidad es un momento de reflexión interior que en ocasiones nos puede llevar al desánimo y desequilibrio emocional. "Algunas personas sienten resaca, pero no solo por el exceso de ...
Inicio de año y salud emocional
Ya metidos de lleno en el invierno, afrontar un nuevo año tras las fiestas de la Navidad es un momento de reflexión interior que en ocasiones nos puede llevar al desánimo y desequilibrio emocional. "Algunas personas sienten resaca, pero no solo por el exceso de consumo de alcohol, si no lo que podemos denominar "resaca emocional", definida como un malestar general que incluye sentimientos de culpa. Tras los excesos nos queda una sensación de vacío emocional, agudizado por la vuelta a las obligaciones", explica Itziar Digón, psicóloga experta en nutrición y mindful eating.
La llegada del frío y las bajas temperaturas que acompañan esta época del año favorecen la aparición de las enfermedades infecciosas ya que los virus se contagian más fácilmente. Además de estos síntomas físicos, también aumentan los síntomas psicológicos como, por ejemplo: la falta de energía, la apatía, la tristeza, el pesimismo… La climatología adversa y la falta de horas de luz afecta directamente a la segregación de dopamina y serotonina, dos hormonas esenciales para regular el sueño y el estado de ánimo. Esto hace que estemos menos activos y más decaídos. Además, el inicio del año nuevo con las responsabilidades que ello conlleva favorece esa apatía emocional en la que nos vemos inmersos.
La salud emocional de los españoles empeora en los últimos años y España lidera el consumo mundial de benzodiacepinas. La pandemia parece haber tenido una consecuencia directa en la salud mental. Así, recientemente se ha publicado el informe de La situación de la salud mental en España, con datos realmente inquietantes. Casi 6 de cada 10 españoles (57%) se sienten preocupados, deprimidos o tristes y cuatro de cada 10 (39,3%) valora negativamente su salud mental (la califican de regular, mala o muy mala). También es destacable en este caso las diferencias entre hombre y mujer: las estadísticas que se publican desde la OMS reflejan que mientras que el 70% de las mujeres presentan problemas de salud mental, en los hombres la probabilidad se reduce hasta un 30%.
Desde el Observatorio de la nutricosmética se refleja que el cansancio generalizado (50,7%) es uno de los síntomas más frecuentemente padecido por los españoles con los cambios de estación. A éste se suman los problemas para dormir (22,2%) y ánimo decaído (16,4%).
Live Up®, un aliado para mantener la energía y el ánimo positivo
Luxmetique, laboratorio de nutricosmética avanzada, propone Live Up®, una fórmula diseñada para el equilibrio y bienestar emocional. Aporta 4 patentes que han mostrado su eficacia: Robuvit®, mejora el rendimiento energético celular y por tanto tiene efecto positivo sobre la fatiga, Sunphenon®, extracto de té verde que mejora la memoria y la cognición, Safr´inside®, extracto de azafrán con efecto antidepresivo natural y Sunactive®, hierro micronizado de alta biodisponibilidad. Además, cuenta con otros ingredientes como aminoácidos y extractos vegetales que explican su efecto global en el equilibrio emocional.
Es destacable la eficacia de Robuvit®, cuyo mecanismo de acción se basa en una actividad mitocondrial, las centrales energéticas de las células, mejorando el rendimiento energético y la función muscular. Cuenta con 35 estudios clínicos que muestran su eficacia en un conjunto de síntomas ligados al estrés físico y emocional (cansancio, dolor de cabeza, insomnio, cambios de humor, sensibilidad al ruido, etc…). Se trata de una opción natural para ayudar a todas aquellas personas que sufren ansiedad y falta de energía lo que les impide llevar una vida normal.
