Expertos destacan la importancia de la regulación emocional desde la infancia

Desde muy pequeños los niños experimentan un sinfín de emociones como la alegría, tristeza, ira,vergüenza, ansiedad, miedo, celos... Es muy importante conocer la información que nos aportan, pues las emociones pueden ayudarnos a identificar situaciones, motivarnos, conectar con nuestros valores y adaptarnos a los cambios. Comprender las emociones y dedicar tiempo al desarrollo emocional impacta positivamente en el bienestar y la autoestima.

Son algunas de las conclusiones de la nueva sesión `Abrazando emociones' enmarcada en las I Jornadas de Educación para la Salud que tuvo lugar en la sede de Grupo Quatrium, en Santiago de Compostela, de la que se encargó Ánxela Delgado García, psicóloga clínica en Atención Primaria en Pontevedra. Delgado García puso el foco crucial que resulta de que los adultos sepan acompañar y brindar a los más pequeños -en todas las etapas desde su nacimiento- explorando bibliografía y recursos centrados en la neurociencia y la psicología, haciendo énfasis en las competencias de la inteligencia emocional.

Según la experta en psicología clínica enseñarles a manejar las emociones -especialmente las más negativas- y desarrollar estas habilidades impacta y mejora procesos cognitivos como los atenciones, la planificación y la resolución de conflictos. Y es que las emociones generalmente no son un problema, recalcó Ánxela Delgado, sino lo que hacemos con ellas, porque la evitación y la desconexión de las emociones y situaciones desagradables interfiere en el aprendizaje y manejo de las mismas.

¿Qué es la inteligencia emocional?

Es la capacidad de reconocer, comprender y manejar de las propias emociones y las de los demás, según explicó la psicóloga clínica, echando mano de autores como Mayer y Salovey, Gadner y Daniel Goleman.

Las habilidades de este tipo de inteligencia pasan por cuatro grandes ítems: percibir, expresar, reconocer y recibir información de las emociones; relación con otras funciones mentales y experiencias emocionales -identificar emociones, reconocer su influencia positiva o negativa, reconocer relación con sensaciones y pensamientos-; comprenderse a uno mismo y reconocernos con las emociones y en las relaciones con los demás; y manejo y regulación de las emociones (de uno mismo y de los demás).

En su intervención, Ánxela Delgado también se refirió a la regulación emocional que pasa, según la experta, por ir avanzando en el conocimiento de nuestros sentimientos y de nuestra propia capacidad de resiliencia, favorecer capacidad de lidiar con el estrés, de adaptarse a los cambios, y, en definitiva, de hacer frente a los retos que nos depare la vida.

Entre las aliados que pueden ayudar a avanzar en el deseado equilibrio emocional, la psicóloga recomendó el mindfullness (técnica de meditación), flexibilidad cognitiva, técnicas de respiración, de exposición progresiva, explorar conductas alternativas, Buenos hábitos saludables, ejercicio físico, el juego, el arte y compartir tiempo de calidad con las demás y con nosotros mismos.

I Jornadas de Educación para la Salud

Abordar temas sobre actualidad sanitaria y diferentes patologías que afectan especialmente a la salud de los más pequeños es el principal objetivo de la I edición de las Jornadas de Educación para la Salud, que arrancaba el pasado 27 de febrero. Se trata de una iniciativa en la que colaboran Laboratorios Ozoaqua, junto a la Obra Social Pediatría y el Servicio de Pediatría del Hospital Clínico de Santiago de Compostela, y cuyas sesiones tendrán lugar la última semana de cada mes, en la sede central de Grupo Quatrium (en el que están integrados Laboratorios Ozoaqua).

De la mano de expertos en la materia que centre cada sesión, se analizarán y desarrollarán diversos asuntos relativos a la salud y bienestar de los menores, de especial interés para padres, profesores y público en general.

La próxima sesión, `Pupas, sustos y otros disgustos', se celebrará el 26 de junio a las 18:30h, en la sede central de Grupo Quatrium, en Compostela. Al frente estarán la Dra Montserrat López Franco, médico adjunto del Servicio de Pediatría y especialista en Infectología Pediátrica del Complexo Hospitalario Universitario de Santiago de Compostela (CHUS), y Susana María Rey García, jefa de Sección Pediátrica Clínica y Urgencias Pediátricas, Servicio de Pediatría del CHUS y presidenta de SOPEGA (Sociedad de Pediatría de Galicia).

Aceites Ozonizados: higiene, protección y cuidado específico de la piel de los más pequeños

Con unas características especiales frente a la piel de un adulto, la dermis de los bebés y niños tiene unas necesidades particulares, por lo que precisa de cuidados específicos con los que reforzar su protección, desarrollarse y madurar de manera adecuada. Los productos a base de Aceites Vegetales Ozonizados son de elección para cuidar y proteger la piel de los más pequeños para reforzar su protección y evitar alteraciones frecuentes en una piel especialmente vulnerable.

Laboratorios Ozoaqua cuenta en su portfolio de productos con una línea específica para el cuidado diario de la piel de bebés y niños. Se trata de Ozobaby y está compuesta por el Gel Syndet de Aceite Ozonizado, la Crema Corporal de Aceite Ozonizado y la Pasta al Agua de Aceite Ozonizado.