Colágeno y magnesio: suplementos esenciales para el cuidado del cuerpo

El verdadero bienestar se construye con conocimiento, constancia y propósito. Así lo vive Lara Feliu, madre y profesional activa, que no improvisa cuando se trata de su bienestar. Su rutina está profundamente inspirada en la figura que marcó su forma de entender la salud: su abuela, Ana María Lajusticia, referente en el ámbito de la nutrición.

Desde muy joven, Lara creció observando cómo Ana María Lajusticia cuidaba de su salud con una combinación de conocimiento científico y experiencia práctica. Fue ella quien, de forma directa, le recomendó adoptar una rutina específica basada en las necesidades reales de su cuerpo.

"Mi abuela me enseñó a entender por qué necesitaba cada cosa. No era cuestión de moda, sino de lógica", explica Lara Feliu.

Salud cotidiana, sin mitos ni extremos

En la rutina diaria de Lara Feliu, hay dos complementos que son imprescindibles: Colágeno con Magnesio y Magnesio Total^® 5. El colágeno es fundamental el mantenimiento de articulaciones, huesos, piel, cabello y uñas, su ingesta diaria ayuda a compensar el desgaste natural del cuerpo con el paso del tiempo. Mientras que el magnesio es una ayuda imprescindible para la relajación muscular y un sueño reparador.

Por otro lado, el magnesio es vital para la formación de proteínas y el correcto funcionamiento muscular.  Magnesio Total^® 5 combina cinco fuentes de magnesio altamente absorbibles, como el citrato y el bisglicinato, que garantiza cubrir las necesidades diarias. Este mineral previene calambres, contracturas y fatiga, favorece la relajación muscular y contribuye al mantenimiento del sistema óseo y neuromuscular.

"Los tomo cada día sin excepción. Son la base de mi rutina, confío al cien por cien en cómo están formulados.", asegura Lara Feliu.

Escuchar al cuerpo y ajustar la rutina

Más allá de su rutina básica, Lara adapta su alimentación y suplementación según lo que su cuerpo necesita en cada momento. Incluye levadura de cereza, rica en vitaminas del grupo B y proteínas, que fortalecen el sistema inmunológico y mejoran la digestión. También toma aceite de hígado de bacalao, fuente natural de vitaminas A, D y E, esenciales para la piel, la inmunidad y la absorción de calcio. Además, consume algas por su riqueza en yodo, fundamental para el metabolismo y la función tiroidea.

"Puede parecer mucho, pero no lo es cuando entiendes para qué sirve cada ingrediente. Conozco las fórmulas, los principios activos y cómo están hechos. Me fío del proceso, porque sé que todo se fabrica aquí, en Barcelona, bajo estándares GMP. Y aplico la lógica que me enseño Ana María Lajusticia: usar lo que el cuerpo necesita, en el momento justo", explica Feliu.

Tradición y ciencia, con un enfoque contemporáneo

Lara creció observando a su abuela, Ana María, cuidarse con una naturalidad ejemplar. "Nunca fue al gimnasio, pero siempre se mantenía activa: si no podía caminar, bailaba en casa. Para ella, moverse era la parte esencial de su día a día"

Esa coherencia se reflejó también en los momentos más duros. A los 95 años, tras una caída que los médicos consideraban irreversible, Ana María decidió desafiar el pronóstico. Triplicó las dosis de colágeno con magnesio, reforzó su dieta con proteínas y vitamina C, y en seis meses volvió a caminar. Rechazaba la mediación siempre que no fuera estrictamente necesaria.

Su enfoque era claro: alimentarse bien, suplementación adecuada y actividad constante. Esa filosofía sencilla, sin atajos ni excesos, es el legado que Lara continúa y adapta para las nuevas generaciones a través de la marca Ana María Lajusticia^®.