El regreso al trabajo tras las vacaciones es más complejo para mujeres con insomnio en la menopausia

La reincorporación al trabajo tras las vacaciones de verano puede ser especialmente complicada para mujeres que atraviesan la menopausia, una etapa de la vida que afecta a más de 10 millones de mujeres en España. Uno de los síntomas más frecuentes y preocupantes es el insomnio, que se intensifica durante la perimenopausia tardía y puede afectar directamente al bienestar físico, emocional y laboral.

Según el Barómetro de la Menopausia 2025, promovido por STADA en colaboración con la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), el 44% de las mujeres sufre dificultades para dormir o insomnio durante la menopausia. El estudio revela que, durante la perimenopausia tardía, las mujeres experimentan un promedio de 8,9 síntomas distintos, siendo el insomnio uno de los más persistentes y difíciles de manejar.

El estudio, que recogió la opinión de más de mil mujeres en pre, peri y postmenopausia, refleja que durante la perimenopausia tardía los trastornos del sueño son especialmente frecuentes, junto con sofocos, sudoración nocturna y cambios emocionales.

El insomnio no solo genera cansancio, sino que puede aumentar la irritabilidad, reducir la concentración y afectar la productividad al reincorporarse a la rutina diaria post vacacional. A pesar de ello, solo el 57% de las mujeres entre 40 y 70 años ha consultado a un profesional sanitario sobre los síntomas de la menopausia, lo que refleja una necesidad urgente de información y apoyo.

Durante la menopausia, la disminución de estrógenos altera la microbiota intestinal, un fenómeno conocido como desbalance del estroboloma, que puede intensificar los episodios de insomnio, sofocos, sudoración nocturna y pérdida de masa ósea. Por ello, restaurar el equilibrio del estroboloma se ha convertido en un objetivo clave para mejorar la calidad del sueño y el bienestar general de la mujer.

Para abordar estos síntomas, Lactoflora^® Menopausia Día & Noche es un complemento alimenticio específico para la etapa de la menopausia, aportando alivio y confort durante este periodo de cambio. Su fórmula patentada de probióticos, extractos de origen vegetal, vitaminas y minerales, contribuye a aliviar los principales síntomas como los sofocos, fatiga, irritabilidad y trastornos del sueño.

• Cápsula Día: combina las cepas probióticas Gyntima^® Meno, Limosilactobacillus fermentum SRK414, con vitaminas B6, B7 y D.
• Cápsula Noche: incluye cimicífuga, magnesio y melatonina.

Con este tipo de iniciativas, STADA continúa apoyando a las mujeres en esta etapa de la vida, proporcionando herramientas y productos que contribuyen a aliviar los síntomas de la menopausia, como el insomnio, y a favorecer un regreso a la rutina diaria más descansado, equilibrado y saludable.