IMFarmacias_95 - Especial Dermofarmacia y Cuidado Personal

Alimentación equilibrada Una dieta sana es esencial para el día a día y también para la salud sexual. Así, una dieta baja en proteínas disminuye los niveles de testosterona,mediador claveen el deseosexual femenino, queprovocaa su vez la disminuciónde la libido y sequedad vaginal volviendodolorosas las relaciones sexuales. Además, laausenciadevitaminas y minerales causa cansancio y fatiga. Los suplementos alimenticios desarrollados a partir de ingredientes naturales, mejoran el deseo sexual, además de intensi car la excitación. La importancia del descanso Dormir también afecta a la salud sexual. La fatiga y el cansancio están tan estrecha- mente relacionados que, a mayor cantidad y calidad de sueño, mayor rendimiento en todas las actividades diarias y, también, mejor respuestasexual.Hacerlomenosdeochohoras o con poca calidad altera la concentración, la memoriaelaprendizajeypuedeafectaralossis- temas hormonales y, por tanto, a la vida sexual. Más agilidad incrementando el de- porte Otros hábitos saludables como la actividad física también son esenciales para la salud sexual. Yoga, pilates, natación, running, o algún tipo de baile… son algunos de los más indicados. El deporte no solo mejora la ca- pacidad física, sino que, además, entre otros aspectos, mejora el sistema cardiovascular aumentando el ujo sanguíneo. En el caso de la mujer determinados deportes ayudan a fortalecer el suelo pélvico. La importancia de la higiene Las ITS (Infecciones de transmisión sexual) se producen por microorganismos que necesitan un medio apropiado donde desarrollarse y causar la enfermedad. De ahí que sea tan ne- cesarialalimpiezaantesydespuésdemantener relaciones sexuales, ya que la carga del agente infecciosoy lasprobabilidadesde contagiodis- minuyen. Los geles y toallitas son ejemplos de productosquepuedenayudaaprotegerla ora vaginal, que es nuestra barrera natural contra las infecciones. Copa Menstrual No absorben, sino que recogen el uidomens- trual,respetanelequilibrioíntimoynoprovocan la sequedad asociada a los tampones. Su po- pularidad creciente ha suscitado la curiosidad e interés de la mujer hacia el uso de la copa MERCADO SALUD SEXUAL. Ventas. (Abril 2018 a Marzo 2019). Miles PRESERVATIVOS Unidades Valor Evolución de las ventas -5,32% -4,45% 3.111 26.921 Fuente: IQVIA, Sell Out Monthlay, Flexview. Categoría: 66A Elaboración: IM Farmacias menstrual, en otro tiempo casi desconocida. Son ultra suaves, reutilizables y fabricadas en siliconadegradomédico. Seadaptanal cuerpo yprotegenenlosdíasde ujoligerooabundan- tehasta12horas. Además, soncompletamente reutilizables y tienen una vida útil de unos 10 años. Hay marcas que han innovado en su diseño creando una copa menstrual plegable yunacopadiseñadaparaadolescentes. Ambas tienenundiseño compacto y puedenplegarse dentro de su estuche protector. Suelo pélvico Como complemento al ejercicio físico especí- co para mantener en forma el suelo pélvico, la farmacia dispone de diferentes ejercitadores de distintos pesos (28 gr, 38gr y 48gr) que pro- porcionan la cantidad justa de resistencia para mejorar la fuerza del suelo pélvico. Además, son fáciles de usar, discretos y completamente seguros gracias a su silicona de grado médico. Estos dispositivos funcionan como un entre- nador personal e indican la rutina a seguir, que es totalmente segura y completamente adaptada a tus necesidades personales. Estos ejercitadores han sido diseñador teniendo en cuenta la opinión de ginecólogos y expertos en salud pélvica. Sequedad asociada a los cambios hormonales Especialmente en etapas de la mujer como la menopausia,sepuedenmanifestarlosprimeros síntomas de afecciones tan frecuentes como la atro a vulvovaginal que provoca sequedad e in amación de la vagina. En estas incómodas situaciones sepuedeofrecer, comosoluciónun gelvaginalconaloeverayaltaconcentraciónde ácidohialurónico, indicadoparahidratar lamu- cosavaginal, queofreceunaltopoder lubrican- te. Por este motivo, también se recomienda su uso en otros períodos de cambios hormonales como el ciclomenstrual, embarazo o lactancia. Complementos para compensar la falta de libido En lasmujeres, el deseosexual esmás uctuan- te por los cambios hormonales que se pro- ducen durante la menstruación, el embarazo (y postparto). Y, por supuesto, la menopausia pueden in uir en lapredisposición. Numerosas plantas han sido estudiadas por sus propie- dades potencialmente afrodisíacas y capaces de estimular la función sexual. Un estudio recientemente publicado* hace una revisión de todas ellas y destacaba las propiedades de laMaca, elHinojoyel Fenogrecoparaestimular la funciónsexual. Lamáspopular, laMaca, tiene virtudes medicinales útil en el tratamiento de los problemas sexuales y de la reproducción, para estimular el sistema inmunitario, tratar la anemia y la fatiga, la tuberculosis, las disfun- ciones menstruales, reducir los síntomas de la menopausia y mejorar la memoria, según la medicina tradicional peruana. + *E ect of phytoestrogens on sexual function inmenopausal women: a systematic reviewandmeta-analysis. Najaf Naja , Ghazanfarpour . Los geles vaginales aceleran la cicatrización de pequeñas lesiones de la vagina y del cérvix regenerando el epitelio de la zona