IMFarmacias_95 - Especial Dermofarmacia y Cuidado Personal

• Ejericios y masaje. Con el tiempo y las malas posturas, las manos pierden fle- xibilidad y tienden a adoptar forma de garra. Unos prácticos ejercicios ayudan a mantenerlas en forma mejorando a la vez su movilidad y funcionalidad. Sólo son necesarios unos minutos al día y una pequeña pelota anti-estrés. Ejemplos de ejericios: - Coger la pelota y apretarla con la palma de las manos y todos los dedos a la vez. - Apretar la pelota manteniendo quieto el pulgar y presionando con los demás dedos: meñique, anular, corazón e índice. - Abrir la mano al máximo y con la otra, doblar los dedos el máximo hasta que la mano forme una media luna. - Masajear cada dedo hasta las uñas siguiendo la dirección de los tendones para estimular la circulación. Para prevenir y frenar la aparición de manchas en las manos se hace imprescindible el uso de protector solar Unidades Valor 31,71% 68,29% 55,62% 83E PRODUCTOS CUIDADO PIERNAS-PIES 83D PRODUCTOS CUIDADO DE LAS MANOS 44,38% Unidades Valor 31,71% 68,29% 55,62% 83E PRODUCT S CUID DO PIERNAS-PIES 83D PRODUCT S CUIDADO DE LAS MANOS 44,38% Unidades Valor 31,71% 68,29% 55,62% 83E PR DUCTOS CUIDADO PIERNAS-PIES 83 PR DUCTOS CUIDADO DE LAS MANOS 44,38% MERCADO CUIDADO DE LAS MANOS Y LOS PIES. Cuota de mercado.(Abril 2018 a Marzo 2019) Fuente: IQVIA, Sell Out Monthlay, Flexview. Categorías: 83E Y 83D Elaboración: IM Farmacias piel limpia y seca. Lo ideal es aplicarlas por la noche, antes de ir a dormir. No es cierto que no puedan ponerse entre los dedos porque maceran. Lo que ocasiona la maceración de los dedos es la humedad. Frenar la transpiración y el mal olor Los antitranspirantes para pies ayudan a minimizar el sudor. También los zapatos con una buena ventilación. En verano no es recomendable llevar zapatos cerrados como bailarinas o zapatillas de deporte sin usar ningún tipo de calcetín o media de algodón. En invierno, el sudor se ve contrarrestado tanto por la temperatura exterior como por el uso de los calcetines o medias (siempre y cuando estos sean de hilo, algodón, o tejidos que permitan la transpiración). Por el contrario, los que son de materiales sintéticos, mantienen el pie húmedo. Antidurezas Las durezas en los pies responden muy bien a las cremas que contienen urea. Si hay que liberar las plantas y los talones de callosidades y durezas -que a menudo causan dolor- podemos recomendar el uso –con cautela- de la piedra pómez y la escofina. Los cortacallos también puede resultar muy útiles, pero hay que usarlos Piel sin manchas Recomendar el uso de productos con filtros solares elevados para prevenir la aparición de manchas o de cremas despig- mentantes en caso de que ya hayan hecho su aparición. Uñas en forma Las uñas tienen mucho que ver con el aspecto de las manos. Indiferentemente de su forma, hay que recomendar llevarlas siempre limpias y bien pulidas. En cuanto a las cutículas, mejor no cortarlas, sobre todo porque protegen el nacimiento de la uña y su corte inadecuado puede ser fuente de infecciones. Higiene e hidratación de los pies Los pies deberían lavarse al menos una vez al día incidiendo en la zona interdigital ya que donde tienden a acumularse muchas bacterias que, al entrar en contacto con el sudor, producen el mal olor. Los baños fríos activan la circulación mientras que los templados son tonificantes. Ambos contri- buyen a la salud de los pies y suponen un gran alivio, sobre todo tras duras jornadas de trabajo o de actividad deportiva. Una vez lavados es fundamental secar bien la piel, ya que los hongos proliferan a consecuencia de la humedad. Las cremas de tratamiento deben aplicarse sobre la