¿Por qué nos sentimos tan cansados durante el otoño?
Los cambios bruscos de temperatura, la llegada del frío, alterar nuestra rutina o la disminución de las horas de luz, son algunos de los factores que pueden desencadenar la astenia otoñal, una sensación de cansancio, fatiga e incluso apatía.
Todos estos cambios pueden provocar un desajuste en nuestro sistema inmunitario, el encargado de protegernos frente a enfermedades, virus e infecciones. Reservar un rato del día para realizar alguna actividad física, mantener unos hábitos alimenticios buenos y asegurarnos de un correcto aporte de vitaminas y micronutrientes, son clave para fortalecer nuestro ... + leer más
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