Melatonina, la alternativa para tratar trastornos del sueño
Un estudio revela que favorece diferentes mecanismos del organismo que son relevantes para la gestión del sueño y menciona que existe evidencia científica que respalda su eficacia en el insomnio, particularmente en personas de 55 años o más.
Según el Grupo de Estudio de Trastornos del Sueño y la Vigilia de la Sociedad Española de Neurología (SEN), más de cuatro millones de personas en España padecen algún trastorno crónico y grave del sueño, y entre un 20 y un 48 % de la población adulta tiene dificultades para ... + leer más
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Investigan los factores que contribuyen a una peor recuperación del jet lag
Adaptar el sueño a una nueva zona horaria cuando se realiza un largo viaje puede pasar factura al viajero. Si bien los hábitos de dormir no tardan en recuperarse al regreso, el impacto se puede arrastrar durante más de una semana, observándose un mayor número de despertares nocturnos durante un cierto tiempo, entre otros síntomas. + leer más