El ejercicio físico después de los 65 años es una pieza clave para envejecer con salud
Desde la OMS indican que más del 18% de las personas mayores de 65 años en España sufren fragilidad. No obstante, algunos estudios apuntan que frenar el deterioro es posible si se sigue un programa de actividad física adecuado. Por ello, desde Cinfa presentan algunas claves para garantizar la seguridad durante la actividad aeróbica como cuidar la hidratación o realizar un reconocimiento médico previo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2030 habrá más de 1.400 millones de personas mayores de 60 años en el mundo, frente a los mil millones de 2019, lo que supone un incremento del 34 % en solo diez años. Este ritmo acelerado de envejecimiento va unido en ... + leer más
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