Aconsejan respetar las rutinas del sueño ante el cambio de horario y de estación

Según avisan especialistas, los cambios que llegan con la primavera, en relación a las rutinas y las horas de luz, pueden tener un impacto directo en el estado de ánimo y el nivel de energía. Para evitar estos desajustes, aconsejan mejorar la higiene del sueño, seguir las recomendaciones nutricionales o realizar técnicas para aprender a gestionar el estrés. + leer más

Cómo adaptar el sueño tras vacaciones

El final del verano trae consigo viajes largos, cambios de rutina y la inminente vuelta al trabajo o al colegio, circunstancias que pueden alterar profundamente los ritmos de sueño y vigilia. Aunque a menudo se perciben como pequeños inconvenientes pasajeros, estas modificaciones horarias tienen un impacto directo sobre el reloj biológico, afectando a la calidad del descanso y al funcionamiento general del organismo. + leer más

La gama de productos Arkosueño^®, pensada para mejorar la calidad del descanso

A medida que se acerca el cambio de hora, es esencial considerar cómo mantener una buena rutina de sueño. La línea Arkosueño^® puede ayudarte a superar la fatiga y a alcanzar un bienestar integral. + leer más

Un 26% de los españoles no realiza ninguna práctica de autocuidado en salud sexual

Con motivo del Día Mundial de la Salud Sexual, anefp difunde los datos de la I Radiografía del Autocuidado en España. La comunicación abierta en pareja es la práctica más común, mientras que las pruebas de ETS y la vacunación siguen siendo minoritarias. + leer más

Haleon lanza un suplemento para recargar la energía física

Multicentrum Energía Doble es un complemento alimenticio, con vitaminas del grupo B, Theobroma cacao y Rhodiola rosea, para combatir el cansancio que afecta la vida diaria. + leer más

Preparación de alimentos para niños: consejos generales 

revista/149/infografia/infografia.zip + leer más