La importancia del calentamiento muscular previo a la actividad física
Estos meses, con temperaturas más bajas, no realizar el calentamiento antes del ejercicio nos puede llevar a sufrir lesiones musculares dado que los músculos están más contraídos.
Las bajas temperaturas hacen que muchas veces nos venza la pereza y nos saltemos el calentamiento previo a la práctica de ejercicio. Sin embargo, es clave hacerlo, máxime en invierno, cuando los músculos y tendones, cartílagos y ligamentos se encuentran aún más contraídos a causa del frío produciendo rigidez en ... + leer más
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