Suplementación y alimentación para mejorar la calidad del sueño
Por Irene Besné-Eseverri1 y María Puy Portillo1,2.
El descanso de buena calidad es muy importante, ya que mejora la respuesta inmune, ayuda a la consolidación de la memoria y permite la recuperación de la energía y de diferentes sistemas del organismo, entre otros efectos beneficiosos. Existen varios factores relacionados con nuestro estilo de vida actual que afectan ... + leer más
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