¿Cómo afecta el verano al descanso nocturno?
Las altas temperaturas y el cambio de rutinas, las grandes enemigas del sueño de calidad.
Por fin llegan las vacaciones y esas ansias de descanso y desconexión. La mayoría de las personas son capaces de conciliar el sueño con tranquilidad y tener ese merecido descanso de verano, pero para muchos la llegada del verano trae también episodios de insomnio o falta de sueño de calidad. ... + leer más
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